Kategorija: lifestyle

Zašto se Hrvati boje odlaska zubaru?

Tko se boji vuka još…? A stomatologa? – Čini se popriličan broj Hrvata. Naime, Hrvatska ima jedan od najlošijih KEP indeksa – ukupan  zbroj karioznih, plombiranih i izvađenih zubi na broj stanovnika. To Hrvatsku stavlja na pretposljednje mjesto u Europi po dentalnom zdravlju, iza nas je samo Bugarska. Želimo li tu sliku popraviti, treba krenuti od najranije dobi.   Briga o zubima od najranije dobi Između šestog mjeseca i prve godine života, kada počnu nicati prvi mliječni zubi, potrebno je napraviti prvi pregled. Ne samo radi pregleda zubi, već također radi edukacije roditelja o oralnoj higijeni i o prehrani te detekciji nekih poremećaja ako oni postoje. Pogrešno je dijete voditi stomatologu tek kada se pojavi problem. Ako već postoji bolan zub, tada će i intervencija liječnika biti bolna, pa nije neobično pojava straha. Potpuno drugačiju sliku o posjetu stomatologu dijete će...

Više

Mitovi o zdravlju u koje još uvijek slijepo vjerujete!

Poznate su vam one priče da dnevno morate popiti barem 8 čaša vode , spavati minimalno 8 sati i slično. Za vas smo istražili jesu li ti mitovi o zdravlju točni ili su pak čista izmišljotina, a odgovore na naša pitanja pronašli smo kod liječnika opće medicine Milana Mazalina. Mit: Organizmu je dnevno je potrebno minimalno 8 sati sna Odrasle osobe, ma što ljudi govorili, tvrdi doktor Mazalin, trebale bi spavati minimalno 7-8 sati dnevno. S djecom je stvar nešto drugačija. Poželjno je da novorođenčad spavaju od 16 do 18 sati dnevno, a kako rastu sve manje. Osam čaša vode na dan je minimum Količina vode koju uzimamo ovisi o nekoliko faktora. O tome koliko smo krupni, koliko kilograma imamo, kakvim poslom se bavimo, kakvo je vrijeme vani i koje je godišnje doba. Neka orijentaciona količina je litra i pol dnevno. Kava nije zdrava Pokazalo se da jedna do dvije kave dnevno ne predstavljaju...

Više

Zdrave grickalice ? Nije zabluda, stvarno postoje!

Smoki, čips, štapići, kokice…koliko smo ih samo puta jeli. Grickalice bez kojih često ne možemo, ili nećemo. One nemaju veliku nutritivnu vrijednost, ali onu energetsku da. S njima unosimo u tijelo dosta masnoća, ugljikohidrata, ali i soli.   Koliko često? Unos grickalica trebao bi biti povremen, znači ne učestalo, ne svaki dan i tu je bitna količina. Nije isto da li je netko pojeo jedan štapić, ili recimo 50 štapića. Takva je verzija i sa čipsom, smokijem i kokicama.   Za osobe koje nisu fizički aktivne veliki unos ovakve hrane može dovesti do pretilosti. Budući da u grickalicama ima dosta soli, pretjeranim konzumiranjem takve hrane postoji rizik od dobivanja kardiovaskularnih, moždanih i bubrežnih oboljenja.   Što ako ne možemo bez njih? Trebalo bi povremeno konzumirati grickalice i mijenjati ih s nekim drugim vrstama grickalica koje sad postoje na tržištu. S druge...

Više

Što mjesto prištića na licu govori o vašem zdravlju?

Jeste li se ikada pitali zašto prištići uvijek iznova izbijaju na istom mjestu? Prema staroj ajurvedskoj tehnici zvanoj mapiranje lica , lokacija vaših akni može biti povezana sa onime što se događa u vašem tijelu. Mapiranje lica povezuje područja na koži lica sa različitim unutarnjim organima. Prije tisuću godina, kada je ova praksa prva razvijena, lokacija prištića na licu pomagala je doktorima da dijagnosticiraju unutarnje probleme. Na kraju krajeva, nisu imali moderne uređaje poput rendgena. I danas se ova praksa može koristiti za otkrivanje zdravstvenih faktora ili elemenata životnog stila koji mogu uzrokovati pojavu prištića. „Anatomija našeg lica određuje vrstu kože na pojedinim područjima“, kaže dr. Amanda Doyle, dermatologinja Russak dermatološke klinike u New Yorku. „Koža oko naših očiju 10 je puta tanja od kože na ostatku lica. Stoga je mapiranje lica vrlo važno i za njegu...

Više

Kontracepcijske pilule: da ili ne?

Hormonska kontracepcija ili kontracepcijska pilula, čije se djelovanje zasniva na sprječavanju ovulacije, predstavlja najsigurniju kontracepcijsku metodu, a mnogim je osobama odgovarajuće rješenje za tegobe kao što su policistični jajnici ili akne. Danas se na tržištu nudi veliki broj oralnih hormonskih kontraceptiva koji omogućuje individualizirani pristup i odabir za svaku ženu, ovisno o njenim potrebama i željama. Svaki Kontraceptiv sastoji se od dvije glavne komponente – estogen i gestagen. Estrogena komponenta  ovisi o dozi, dok s druge pak strane, gestagena se razlikuje po vrsti tako da svaki preparat ima svoje specifičnosti.   UTJECAJ HORMONA Mnogi zaboravljaju kako se spolni hormoni kod žena ne proizvode samo u jajnicima. U određenim količinama imamo ih, prije svega u nadbubrežnoj žlijezdi, masnom tkivu i mozgu. Njihov učinak ne odnosi se samo na spolnu funkciju već i na...

Više

Sve što trebate znati o njezi tetovaže na jednom mjestu

Nekada čudo u svijetu, a danas svakodnevica mnogima – tetovaža je i dalje pomalo kontroverzno pitanje. Ipak je toliko raširena pojava da smo ju mi odlučili isprobati na vlastitoj koži i saznati kako se na pravi način brinuti. Tetoviranje je danas nešto vrlo uobičajeno. Sve je više onih koji se odlučuju ukrasiti tijelo ponekom tetovažom. Sljedbenici ovoga trenda svakako znaju i da proces tetoviranja boli, a boli zato što kada se iglom prelazi po koži ujedno se oštećuje i površinski sloj kože. Da bi takva tetovaža bila trajna, tinta se ubrizgava u tkivo ispod vanjskog sloja kože. I to na način da se vrši tisućama sitnih uboda na koži koji stvaraju tisuće ranica zbog kojih imunološki sustav kreće u akciju. Šalju se posebne leukocitne stanice na mjesto tetovaže da opkole strane čestice tinte. Budući da stanice epiderme stalno umiru i otpadaju – zato se koža u tjednima nakon tetoviranja...

Više
Loading

VisioFocus – savršen termometar za vas i vaše dijete

Kakav toplomjer imate u kućanstvu? Jeste li sigurni u njegovu preciznost? Kvalitetan i pouzdan toplomjer nezamjenjiv je dio svake kućne ljekarne, pogotovo u vremenu kada vladaju brojne viroze i prehlade, a vijesti o gripi sve češće zauzimaju mjesto u vijestima. Već dulji niz godina iz sigurnosnih razloga zabranjena je prodaja živinih toplomjera, a tržište je preplavljeno različitim modelima, od digitalnih, ultrazvučnih do onih s galijem. Međutim, mnogi su još uvijek potrazi za onim idealnim, preciznim, točnim i jednostavnim za korištenje.     Jeste li i vi jedni od onih koji nikako ne uspijevaju stari živin toplomjer zamijeniti novim, sigurnim i pouzdanim toplomjerom?   Povišena temperatura jedan je od prirodnih načina obrane organizma protiv uzročnika infekcije, stoga se preporučuje snižavati je tek kada naraste iznad 38 °C, uz pomoć lijekova ili hlađenjem. No, kako...

EKOZONA Psyllium – prirodan poticaj probavi i detox crijeva

EKOZONA – prvi domaći certificirani brend ekoloških proizvoda,  koji se zalaže za čim veću zastupljenost domaćih ekoloških proizvoda u svom asortimanu. Svi proizvodi u asortimanu EKOZONE uzgajaju se bez pesticida i aditiva te zadovoljavaju stroge kriterije ekološkog uzgoja. Ekološka hrana postaje neizostavni dio prehrane svih koji brinu o svom zdravlju ali i mnogih koji prepoznaju gurmansku dimenziju punog okusa ekološki uzgojenih plodova. Iza EKOZONA proizvoda stoje stroge kontrole ekološke proizvodnje i kvalitete, a o izboru proizvoda brine tim domaćih stručnjaka za eko proizvode s preko 20 godina rada s ekoproizvodima.     Kako bi održali zdravlje cijelog organizma, povremeno treba potaknuti crijevnu peristaltiku i tako se osloboditi nakupljenih toksina. Prirodan i neškodljiv način za efikasan crijevni detox je uzimanje psylliuma. Psyllium ili indijski trputac sadrži...

Najbolji recept za božićne keksići od đumbira

Bliži nam se vrijeme blagdana što znači da nakuhavanje božićnih kolačića samo što nije počelo. Tradicionalno se kod nas uvijek nađu mađarice, vaniline kiflice, makovnjače, orahnjače, ali mi vam danas donosimo modernu verziju svima nam dobro poznatih paprenjaka (op.a. keksići od đumbira).  Osim što u spravljanje ovih slasnih kolačića možete uključiti i djecu, mogu vam poslužiti i kao slatki poklon za vaše bližnje. Uz mašnu i lijepe želje poklonit ćete nešto ukusno, ali i jedinstveno. Ovaj slasni recept pronašli smo na blogu Rens Kroes. Sretno s pečenjem!   Priprema: 75 min Vrijeme kuhanja: 13 min Porcija: 10 kolačića   Pribor: Blender Velika posuda Kalupi za kolačiće u raznim oblicima   Sastojci:   150 g datulja 100 ml javorovog sirupa 1 jaje 50 g/ml istopljenog kokosovog ulja 250 g brašna od badema 100 g zobenog brašna 2 žličice začina za kolačiće ½ žličica...

Odličan recept za sirovi cheesecake od smokava

Ovaj kremasti desert omiljena je poslastica mnogih sladokusaca. Cheesecake obično je zvijezda nedjeljnih obiteljskih i rođendanskih okupljanja jer jednostavno znate da s njim ne možete pogriješiti. No, isto tako, varijacija na temu ovog sirnog deserta je mnogo – s voćem, bez voća, pečen ili pak sirov. Recept za upravo jedan takav neobičan cheesecake pronašli smo na blogu Rens Kroes. Ova mlada food blogerica promovira zdravi način življenja bez odricanja i preskakanja obroka. Štoviše, na njenom blogu pronaći ćete zdrave verzije poznatih cookies-a, browniesa pa čak i zdravu pizzu. Recepti su većinom bez glutena i laktoze, stoga ih mogu spravljati i oni koji pate od nekih kroničnih probavnih bolesti. Takav je i recept za ovaj super zdrav i sirov cheesecake od smokava. Kremasta tekstura ovog kolača rijetko koga će ostaviti ravnodušnim, a super je imati ga u frižideru kad vam navrati ekipa...

Zašto se hrvatice još uvijek srame posjetiti estetskog kirurga?

Estetska kirurgija u Hrvatskoj je i dalje taboo tema. Još uvijek smo puni predrasuda prema onima koji posjećuju plastične kirurge ( op.a. estetski kirurg ) i korigiraju ono čime nisu zadovoljni. Licemjerno zar ne, kada nam je svima dobro poznato da se u našoj državi do vanjskog izgleda itekako drži. Dizajnerica Mirjana Mikulec, totalna je suprotnost tome. Vedru i nasmijanu kao i uvijek, zatekli smo u ordinaciji estetskog kirurga Matije Miletića. Ovom specijalistu opće kirurgije i subspecijalistu plastične, rekonstruktivne i estetske kirurgije, često tepaju da je vrhunski majstor za oblikovanje usana, što dokazuje i nagrada za najdoktora koja mu je pristigla 2016.  godine. Njegov vrhunski rad prepoznala je i Mirjana koja je ne krije kako ulaskom u 40- te želi korigirati pokoju boru na čelu, no najbitnije je kaže da izgleda prirodno. Budući da je prirodan izgled, za koji su zaslužni...

Otkrivamo iznenađujuću prednost konzumacije ribe

Prema novoj studiji časopisa Arthritis Care & Research, naručivanje hrane sa ribljeg jelovnika može olakšati tegobe reumatoidnog artritisa (op.a. artritis) (RA). Osobe sa reumatoidnim artritisom koje su jele ribu najmanje dva puta tjedno prijavile su manje naticanje zglobova i osjetljivost od onih koji su ribu jeli rijetko ili nikada. Ovi rezultati sugeriraju kako je sa većom konzumacijom ribe njihova bolest neaktivnija. Uvrstiti ribu u doručak je topla preporuka. Studija je uključila 176 osoba sa reumatoidnim artritisom koji su odgovarali na pitanja o svojoj prehrani u posljednjih godinu dana. Autori istraživanja tražili su ciljano odgovore na pitanja koliko su često ljudi jeli tunu, losos, sardine i drugu ribu; sirovu, kuhanu u vodi ili na pari ili pečenu. Nisu gledali odgovore na pitanja koliko često su ljudi jeli prženu ribu, školjke ili ribu u miješanim jelima (poput stir-fry...

Kada djetetu kupiti pametni telefon ?

Sophie, najstarije dijete Shelly Baldwin Gerson, upravo puni 7 godina, ali čim ove jeseni započne školska godina, ova majka iz Seattlea planira potpisati izjavu kojom obećava kako neće kupiti pametni telefon za Sophie sve dok ona ne bude u 8. razredu. „Jako me brinu učinci koje na razvoj djeteta ima vrijeme provedeno pred ekranom“, kaže Gerson. „Ne želim da to odvraća moju djecu od dijelova djetinjstva kao što su igre zamišljanja, lutanja po šumama ili gradnje utvrda sa prijateljima“. Sve veći broj roditelja udružuje se kako bi sklopili sporazum o uskraćivanju pametnih telefona. Gerson je samo jedna od preko 1000 roditelja iz 42 savezne države koji su se pridružili pokretu „Wait Until 8th“ („Pričekajmo do 8.“), koji je prije samo nekoliko mjeseci pokrenula Brooke Shannon, majka troje djece iz Teksasa, a koji se vrlo brzo proširio društvenim mrežama. „Kad je moja najstarija kćer Grace...

Evo odgovora kako uskladiti posao i obitelj

Svatko postavlja vlastite prioritete, ali svima dan traje jednako, 24 sata. Nekome su to djeca, nekome posao, studiranje ili pak partner. Ključno je da se kod određivanja prioriteta odreknemo težnje ka savršenstvu jer toga nema. Kuhanje, usisavanje, pranje rublja, peglanje – sve su to poslovi koje žene radne usputno uz svoje poslovne obveze, društveni život i privatne preokupacije. Po svim statistikama one puno više rade neplaćeno. Pitamo se je li moguće balansirati privatni i poslovni život? U svakoj dobnoj podskupini podjednak je broj radno sposobnih muškaraca i žena. Međutim na menadžerskim pozicijama manje je žena. Možemo reći kako je situacija na tržištu danas poprilično neobična – „60 % obrazovanih mladih žena izlazi sa studija, a kada dođemo na tržište rada i pogledamo nekakve pozicije većeg utjecaja, veće moći, bolje plaćenih poslova, ti poslovi su još uvijek u rukama...

Loading